怎样避免猜疑心理？

保持良好的坦荡无私的心态，不要做贼心虚，如果心底无私，就会感到天地之宽广，人心之坦荡；

不要对他人心怀成见，客观地看待他人和自己，不要投射，消除成见；

克服不良的自我暗示，当对他人生疑时，告诉自己这只是自己的主观想法，没有事实依据的事情不要去相信，否则会自生烦恼；

与他人及时沟通，开诚布公的交流，消除误会和隔阂，增进相互之间的了解和友谊，增进彼此之间的依赖感；

一旦有了疑虑，马上警觉，然后用自己的觉观去感知，用心去体会，而不要表露于外，这样即使猜疑是对的，也因为自己的冷静而避免受到伤害，如果是误会，也会有效避免因误会伤害他人；

不要过于敏感，不要太在乎他人对自己的看法，做好自己就行，不要做茧自缚；

提升自己的人格，遇事豁达，不让自己的猜疑之心乱了心智。