“糯米是有着滋补和补气的作用。因为糯米里面含有我们身体所需的营养物质。多吃糯米可以帮助我们滋补身体，补血养气。而且吃糯米还可以帮助我们改善腹泻的情况。保护我们的肠胃。加入红枣莲子百合搭配更好。”
食材
1
糯米 150g
2
紫薯 1个
3
红糖 50g
4
莲子 10颗
5
百合 15粒
6
红枣 4颗
7
葡萄干 10颗
方法/步骤
1
备好食材
2
红枣去籽然后摆放碗里 糯米加水放入电饭煲蒸
3
蒸好糯米取出加入红糖拌匀
4
糯米放入铺好的红枣碗里压平在铺一层紫薯泥
5
在加一层糯米依次重复的把糯米加完
6
压实
7
放入电饭煲里蒸
8
按煮饭键开后在闷30分钟
9
取出倒扣碗里即可
注意事项
糯米的搭配可以根据个人喜欢搭配，喜欢甜的可以多放红糖或白糖。
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