辞旧迎新，今天是2018年1月2号，2017年的人民健康水平不能再提高，也不会再下降，2018年的人民健康水平是可以有效提高的。健康水平包括心理健康和身体健康，最主要的还是心理健康，当然身体健康也不能轻视。我们要种下健康的种子，收获健康的人生。
工具/原料
1
心理健康
2
身体健康
方法/步骤
1
最主要的是要有一颗健康快乐的心，这是最重要的，开心快乐的人自然心境开阔，不易得病。
2
每一个人都能够接纳自己，欣赏自己，爱自己，这样也有能力接纳别人，欣赏别人，爱别人，每个人都是不完美的，这个世界也是不完美的。所以接受当下的生活，减少怨恨恼怒烦也可以提高我们的心理健康。
3
现代社会生活压力大，很多都是固定不变的两点一线或者三点一线的生活。缺乏锻炼，所以要经常参加各类体育活动。
4
没有条件的，也可以多走走路，爬爬楼梯，或者自己在家做做室内的运动。
5
还可以多和孩子玩耍，既可以锻炼身体，还可以融洽亲子关系。
6
真的生病了，还是要吃药，不过可以配合饮食调理。必要的时候要到医院检查看医生。
注意事项
1
爱生活
2
爱自己
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