作为日常保健的穴位，都是一些作用比较温和的穴位，效果比较强的不适用于日常保健。今天介绍几个可以用于日常保健的几个穴位。
工具/原料
滑石粉或者按摩油
方法/步骤
2
摩腹。150-300次。能够调理脾胃，气血通畅。保健时注意顺时针和逆时针各半。
3
揉足三里。150-300次。增强免疫力和抵抗力，强大消化系统。
4
捏脊。3-5次。保健作用的必须从长强向大椎方向捏。
5
补肾经。150-300次。小手指指腹的螺纹面顺时针方向按揉。
6
推坎宫。疏风解表，醒脑，明目，止头痛。 用双手拇指自眉心向眉梢做分推， 次数：50～100次。