南瓜粥的做饭

菜品特色编辑果腹，降糖降脂做法编辑做法一【制作食材】南瓜、糯米粉【制作流程】各式南瓜粥成品(20张)1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可ps：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底做法二【制作食材】米3两(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(50克)。【制作流程】制作材料(12张)1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。2、将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。3、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。【制作工艺】1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥；2. 南瓜粉用少许凉水搅成泥状；3. 将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。做法三【制作食材】南瓜粥(2张)宏道南瓜粉50g，蛤蜊100g，香油1大勺，粳米2杯，淘米水10杯，酱油1大勺【制作流程】(1)把米泡在淘米水里。(2) 挖出蛤蜊肉并用香油炒后，倒淘米水，加米后用弱火煮30分钟左右。(3)米煮熟后以酱油调味。(4)灭火之前，切嫩南瓜丝放进去煮，熟后盛在碗里。做法四【制作食材】宏道南瓜粉200克，上好珍珠米六两。【制作流程】1、把米和南瓜粉搅匀置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。4、先用猛火煮,然后改用文火,不断搅拌,真至米粒完全烂熟,即可成就一锅美味南瓜粥了。做法五薏米也叫薏仁，是药材也是食物，同时是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。【制作食材】主料：宏道南瓜粉20克、大米40克、薏仁15克辅料：枸杞5克。调料：清水、冰糖。【制作流程】1.大米、薏米提前浸泡5小时备用。2.锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。3.然后放进宏道南瓜粉，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火。做法六主料：糯米、南瓜、山药1. 准备好所有的食材。2. 糯米用清水浸泡10分钟洗净。3. 南瓜，山药分别去皮切块。4. 把山药和南瓜倒入豆浆机中。5. 加入泡好的糯米6. 加入所需量的清水。7. 按下豆浆机上的八宝米糊键即好。[1]