好身材，吃出来！完美的早餐是从一份酸奶代餐开始。酸奶是牛奶经过发酵制成的。它的口味酸甜可口，营养丰富，因此备受人们青睐。是一种“功能独特的营养品”。
食材
1
新鲜牛奶 一杯即可
2
谷类 一汤匙
3
坚果 5-7粒即可
4
松饼 一块
5
蜂蜜 一汤匙
6
水果 按照喜好添加
7
酸奶 少量
方法/步骤
注意事项
1
注意制作酸奶时，不可放糖，无糖酸奶更容易让人体吸收和消化
2
最后制作完成可以搭配些糕点
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