肝脏是人体重要的脏器，我们平时保养一定要注意保养好肝脏，保养好肝脏从两方面，一个是养肝护肝一个是舒肝，小编有点小方法分享给朋友们。
方法/步骤
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保养肝脏首先注意不要生闷气，及时缓解压力，排解心中苦闷。生闷气容易伤肝。生活中多找开心快乐。
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晚睡也是大忌，每天晚上10点后一定要上床睡觉，熬夜晚睡是很伤肝的，会造成肝脏解毒能力下降。
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吸烟 喝酒都有伤肝脏健康。肝脏都必须代谢酒和烟对身体的有害物质。避免吸烟 喝酒。
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可以多吃一些舒肝解郁的食物，比如：黄花菜炒鸡蛋/凉拌茼蒿/玫瑰花饼干/玫瑰花泡水喝对舒肝 都有好处。
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平时多进行户外运动, 多健走，多跑步，唱唱歌练练嗓子，多与人聊聊天，都有助于舒肝解郁。
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另外还可以每天晚上泡泡脚，按摩按摩腿脚，尤其是按摩敲打三阴交 涌泉穴等穴位对舒肝养肝都有好处。
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