综合了中国许多百岁老人的长寿经验，提炼出精华的秘诀。只要每天照着做，长期坚持一定长命百岁。
方法/步骤
第一秘诀：任何运动，任何事物，只要能增加肺活量，都可以延长寿命。每天散步，伸伸身体，每天坚持练习深呼吸、睡眠呼吸、静呼吸、运动呼吸都可以延缓衰老。
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第一秘诀：任何运动，任何事物，只要能增加肺活量，都可以延长寿命。每天散步，伸伸身体，每天坚持练习深呼吸、睡眠呼吸、静呼吸、运动呼吸都可以延缓衰老。