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鲜口蘑的做法

俗话说得好,好东西就要趁着新鲜吃才好吃,对于口蘑也是一样的。口蘑最好吃鲜蘑,那么,在选购鲜口蘑的时候,究竟要怎样挑选呢?一般来说,买根部褐色甚至带泥土的鲜口蘑(颜色过白可能被漂洗过),形状比较完整,菌盖没有完全散开的。另外,用手摸一下,发黏的不要买,可能用水泡过。除了鲜口蘑,市场上也有泡在液体中的袋装口蘑,保质期稍微长点,但营养有所损失,不建议买这种,如果要吃,烹饪前多清洗几遍。再为大家介绍一下蘑菇的一些选购方式:1、成熟度。不要购买成熟度特别高的蘑菇,品质不佳。七八成熟最好。2、看颜色。好的蘑菇菇盖呈白色或灰色,菇柄为白色。如菇呈黄色则不好,发黄的原因是菇老、喷过水或受杂菌污染。3、看外观。最好购买表面没有腐烂、形状比较完整、没有水渍、不发黏的。菇柄粗短、菇盖圆、直径在4cm左右、盖面光滑平展、边缘肉厚、丛生的好;菇盖边缘薄、有褶皱、菇柄细长、下部有白色绒毛的次。盖直径过大的则老。4、闻气味。要选择没有发酸、发臭的蘑菇。
食材

口蘑 适量

方法/步骤
1

口蘑烧魔芋食材:新鲜口蘑、魔芋、大青豆、柠檬丝、盐、生抽、砂糖、黑胡椒、葱末操作步骤:1、口蘑洗净切片,焯水一分钟,沥干水分备用。2、魔芋在水中浸泡,换两到三次水,沥干水分。3、柠檬皮洗净切丝,葱切碎末。4、锅中倒入适量油,放入部分柠檬丝、葱末爆香,把口蘑放入锅中加入少量生抽翻炒。5、再放入魔芋、青豆大火均匀翻炒,把剩余柠檬丝、盐、砂糖放入锅中。6、翻炒均匀后,出锅前撒适量黑胡椒,关火盛盘。小贴士:柠檬皮除泡水之外的另一种用途就是当作香料,炒菜时使用,似有似无,淡淡的柠檬香让你胃口大开,尤其制作肉食类食物去腥效果更好。2.正宗成都口蘑烧香芋加入的食材更多,营养更全,可添加面筋、玉米笋、辣椒等。3.烹饪过程中,可加入高汤,提鲜入味。

2

素炒鲜口蘑  食材:新鲜口蘑1斤,葱少许,姜少许,糖少许,盐少许,酱油少许,水淀粉少许操作步骤:1、早市新鲜口蘑一斤,用刷子轻刷去顶部的细泥土,剪去蒂部泥土,清洗干净。2、切成片,小的可以对切两片。葱姜,香菜少许3、油锅烧热,下葱姜略煸,放口蘑略煸几下。4、然后放一小勺糖,放少许酱油,煸至酱油上色。5、会有水分出来,煸到口蘑变软,收汁,放盐,淋一些水淀粉,放香菜,稍拌下,OK!出锅!非常简单,简单到作料只有葱姜,糖,盐,酱油,水淀粉!太鲜美了,用勺子舀着吃过瘾!

3

口蘑豆腐汤食材:口蘑若干,豆腐半块,白菜心一小根做法 : 所有材料都切片,锅里放少许油,葱花爆锅,添汤,然后下豆腐和白菜,汤烧开后下口蘑,煮一小会后加盐和少许小虾米就可以出锅了,不需要放任何味精和鸡精,蘑菇鲜着呢。【豆腐要嫩豆腐】

4

凉拌口蘑 食材:口蘑适量,香葱少许,盐适量,海鲜酱油少许,香油少许,香葱碎适量操作步骤: 1、口蘑洗净去根部,再改刀切薄片2、将切好的口蘑片放入沸水中煮2-3分钟,然后放入凉水中激一下,再捞出沥干水分备用.3、在焯好的口蘑片中依次加入盐、海鲜酱油、香油和香葱碎,拌匀即可装盘。

5

口蘑炒虾仁食材:虾仁适量,口蘑少许,葱少许,盐适量,白糖少许,料酒少许,干淀粉少许口蘑炒虾仁的做法  1、虾仁用料酒、盐、干淀粉拌匀腌制5分钟入味.2、口蘑洗净切片,大葱切片3、起油锅,油温升至5成热时,放入下人划散,炒至变色盛出4、另起油锅,爆香葱片,放入口蘑,加少许盐、白糖翻炒2分钟,加虾仁再炒1分钟,调匀即可出锅。

注意事项
1

口蘑禁忌人群:肾脏疾病患者忌食。 适宜人群:一般人都适合食用。尤其适合癌症、心血管系统疾病、肥胖、便秘、糖尿病、肝炎、肺结核、软骨病患者。

2

相克 口蘑+味精:鲜味反失 宜搭 口蘑+冬瓜:利湿

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