以前头发变白只在中老年人群体出现，因为随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞停止产生黑色素，头发也就开始变白。但是最近几年，许多年轻人也开始出现白发，到底是为什么呢？
工具/原料
芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚
方法/步骤
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原因:1、生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓都会造成少白头。因为不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。
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2、饮食不均衡，偏食，挑食。黑色素的产生需要蛋白质，维生素以及铜、钴、铁等微量元素，如长期不食用有关食物，会导致无法产生黑色素，出现白发。
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教你4招白发变黑发： 1、保持愉快的心情，避免精神紧张、悲伤忧虑。
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2、经常按摩头皮，增加血液循环。
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3、加强锻炼，增强体质，提高机体免疫力。
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4、食疗——三黑桑葚粉，配方：芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚功效：不但富含丰富的蛋白质和维生素等黑发养分，同时还有增加乌发素的桑葚，而且成分都是食物，没有药物的副作用，也不会产生抗体。
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