既想减肥又嘴馋，鱼和熊掌二者不可兼得。注意平时的饮食才能让减肥更有效。
方法/步骤
1
全麦面包：含有丰富的纤维素，营养价值高，热量低，有助于减肥，治疗便秘。
2
红薯：大部分人都觉得红薯热量高，对减肥不利，其实红薯的热量只是大米的1/3。
3
水果：水果的功效有很多，可以排毒、养颜、降血压、降低胆固醇等等。
4
杂粮饼：热量不高，还可以养胃，对胃病的人有好处。
5
鸡蛋：补充身体里的能量，营养价值极高，但是不能多吃。
6
酸奶：有燃烧脂肪促进瘦身效果，内含的“牛奶因子”能抑制身体有害物质的产生。