都是说饭后吃水果健康，拿肯定是的，但是饭后特别想吃零食怎么办啊。大家都说饭后吃零食容易胖，但今天我分享几种零食，可以让饭后不胖和更有营养价值。
工具/原料
1
葵花子，花生
2
奶糖，薄荷糖，葡萄干等
方法/步骤
2
葡萄干，绿色营养，味道酸甜，可口。葡萄干内含有丰富的钙和铁的营养成份。可以补血气，暖肾哦。还有益气补血悦颜哦。
3
核桃，是不是感觉满满的营养能力啊。不仅有补脑的作用，吃进去还有秀甲的功效哦。喜欢美甲的朋友，是不是感觉很有爱啊。
4
大枣，就是大红枣，微甜。可以买晒干的哦，味道很甜的哦。特是饭后一大特色美食哦，女生可以多食哦，补气血的哦，可以让你气质更佳，不会胖的哦。
5
无花果，漂亮的味道甜蜜。可以吃干的哦，饭后可吃虽味甜，但不会胖哦，它可以促进血液循环，健胃消食，防癌抗癌哦。
6
奶糖，味甜较软。饭后还要工作的朋友们可以吃哦，它可以补充大脑能量，让你更智慧哦。
7
薄荷糖，味道清凉。是饭后很多人都会选择的一大零食哦，它绝对不会让你变胖哦。薄荷糖可以在你吃重口味之后润喉，除口臭降火气哦。
注意事项
再营养的东西也要适量哦。
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