在日常生活中,我们离不开食物,做菜的时候,我们除了讲究色香味俱全,还要注意食物的相生相克。什么食物一起吃比较好,什么食物一起吃会不好。健康搭配,才能食出健康。 今天小翔教大家如何搭配螃蟹,让大家健康的食用螃蟹。
相克
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首先,螃蟹不要和茄瓜一起炒菜,有的人喜欢吃螃蟹和茄瓜,想想何不把二者做成一道菜呢?千万不要。了解螃蟹的人都知道螃蟹性寒,茄子也是寒底的,两个都是寒底的,一起食用会有损肠胃,经常这么吃会导致腹泻。
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其次,花生和螃蟹不要一起吃。很多人喜欢在做下酒菜时,弄一盘花生,刚好还在吃螃蟹的话,那样你就等着拉肚子吧,尤其是肠胃不好的人。
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螃蟹不要和火腿一起做菜,有的人喜欢在红烧螃蟹的时候放点火腿进去,还有一道菜叫做火腿肉蒸螃蟹。最好不要,火腿中含有维生素B,但是螃蟹中含有维B分解酶,一起入菜会导致营养流失。
相生
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螃蟹和豆腐一起吃好。螃蟹富含牛磺酸,而豆腐富含异黄酮,两者同食可以恢复体力,防止衰老。
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螃蟹富含钙质,如何和富含维生素K的芦笋一起吃,可以强化骨骼
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螃蟹和姜同煮非常好,这个大家应该都知道。螃蟹是寒的,而生姜温热,这样一中和,就可以减少对肠胃的损害。还有利于蟹肉的消化和吸收。
注意事项
其实螃蟹的话,清蒸是最好的,最好在水里加上姜片。这样最为鲜美,健康。
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