人体有很多穴位，在我们闲暇的时候就可以按揉下身体的穴位。下面我只列举了人体比较重要的五大穴位。经常按揉这五个穴位，既能增强身体机能，也加强了抗病能力，同时对一些疾病起到了缓解和治疗的作用！
方法/步骤
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三阴交：延缓衰老取穴方法：用自己的四根手指并拢，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。按揉方法：用拇指或中指的指端按压三阴交，先顺时针方向、再逆时针方向按揉，持续5-10分钟。
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足三里：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿取穴方法：找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止（如图所示），指尖处即为此穴按揉方法：用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，每次按压足三里穴要有的酸胀、发热的感觉才可。
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落枕穴：落枕，手臂痛，胃痛。取穴方法：在手背上食指和中指的两骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从两骨间距变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上一压，有压痛之处，即为此穴按揉方法：要用拇指的指尖按揉刺激该穴位
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合谷穴：头面上的病及五官疾病都可以得到缓解和治疗。取穴方法：拇指食指合拢，肌肉的最高处即为此穴。按揉方法：用大拇指按压此穴
注意事项
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按压穴位的时候，切忌用力过猛
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有时间尽量每天坚持按压，才能见效，凡事贵在坚持
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