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食补佳品番茄烧豌豆的做法

豌豆中富含人体需求的各种营养素,其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力,增强人体对各种疾病的抵抗预防能力
方法/步骤
1

豌豆适量,番茄1个。

2

番茄去皮,切丁备用。

3

热锅入油(用色拉油,无味,不影响豌豆原味),倒入豌豆翻炒。加盐,继续翻炒。

4

待豌豆都变色后,倒入切丁的番茄。

5

炒出番茄汁,如果番茄汁不多,加入少许清水。盖上锅盖小火慢烧。

6

一勺淀粉,加清水调出芡汁。

7

待豌豆烧好,推开豌豆,将芡汁倒入汤汁中。轻轻推动,待勾好芡就可起锅了。红红绿绿甚是好看。

注意事项

豌豆熟以后极不宜消化,胃肠道消化功能欠缺者最好少食用豌豆,以免引起消化不良

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