豌豆中富含人体需求的各种营养素,其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力,增强人体对各种疾病的抵抗预防能力
方法/步骤
1
豌豆适量,番茄1个。
2
番茄去皮,切丁备用。
3
热锅入油(用色拉油,无味,不影响豌豆原味),倒入豌豆翻炒。加盐,继续翻炒。
4
待豌豆都变色后,倒入切丁的番茄。
5
炒出番茄汁,如果番茄汁不多,加入少许清水。盖上锅盖小火慢烧。
6
一勺淀粉,加清水调出芡汁。
7
待豌豆烧好,推开豌豆,将芡汁倒入汤汁中。轻轻推动,待勾好芡就可起锅了。红红绿绿甚是好看。
注意事项
豌豆熟以后极不宜消化,胃肠道消化功能欠缺者最好少食用豌豆,以免引起消化不良
上一篇:鱿鱼丝的做法?
下一篇:看完就会的黑米粉黑芝麻贝果