哪些花茶能养生

桂花茶在秋夏两个季节，气温较高，人体肌肤比较干燥，如果食用高热量的东西很容易上火，脸部长痘，口干舌燥，建议多喝桂花茶（比如桂花绿茶），毕竟它有缓解皮肤温度，补充营养水分的功效，如果你的口腔还有存在异味，那就更应该要时常喝喝，保持一段时间，即可去除口臭。泡茶的时候建议取适量的桂花茶浸泡在大概八十五摄氏度的温水中，温度太高会导致成分化解。

青茶清茶又俗称为乌龙茶，因其色介于绿、红茶中间而得名。其味醇香，口感可佳，它蕴含了绿茶的花香味醇以及红茶的醇厚青涩，品尝不觉寒也不觉热，给人一种舒心的滋润，它的主要功效是滋润肌肤，祛痰止咳，降火舒心。

灵芝茶灵芝是一种比较稀缺的植物，因而其市场价格比较昂贵。灵芝茶味道清香，色泽光亮，口感丰美。其功效主要是抑制神经亢奋，促进脑部神经的新陈代谢，建议那些经常失眠的朋友们多喝，肯定能提高睡眠质量，增强体内的免疫力。

金银花茶金银花想必大家也不会陌生，也许很多人已经尝过。它既是花茶，也有很强的药用价值。其味特别甘甘甜性寒，有助于清除体内的毒气和化解一些有害的化学物质。在气温炎热的秋夏季饮用能很好的避免中暑，但是此茶对于那些体寒的朋友们不建议常喝，甚至体质较弱的人也不要喝，否则会产生不良的反应。一般的泡茶做法是适量的金银花茶（大概五克左右），浸泡在煮沸的开水中，过了4分钟之后，其颜色和味道会更可口。

莲子茶在农村的孩子小时候相信都有喝过莲子茶，毕竟种植莲藕的地方很多，特别是在水丰的南方。莲子心是荷叶中间那个呈陀螺样式青绿色的胚芽，将其洒干之后，可取适量（大概五粒）浸泡在开水中，大概二十分钟左右，其味才能很好的释放，虽然口感有些淡淡的苦涩，但是它能很好的清心降火，心性浮躁或者经常失眠的人建议常喝。

洛神花茶洛神花其味呈弱酸性，内含很丰富的维生素C、三糖苷等养分，所以其功效主要是促进脾脏消化，维持人体血脂均衡，缓冲疲劳，而且对酒精还有较强的化解能力，因而对于那些经常酗酒的朋友们要多喝，习惯熬夜的同志们也要备份，不过对于那些胃酸颇多的朋友就不适合多饮。

百合花茶百合花的色味堪称一绝，尝过的朋友一定会特别怀念，淡淡香香，气人心脾。其功效主要是安定心神，润肺止咳，泡茶时可取适量浸泡在开水中，最好还能添上少量蜂蜜，口感更佳。最好能泡上十分钟左右，待其味完全参透在水中。