每个行业会有一些与身体有关的“职业病”，下面这套健身操送你，不妨在工作间隙试着练上一两下
方法/步骤
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1~瑜伽蝴蝶式
2
2~缓解肩膀酸痛+减肥
3
3~拉伸脊椎缓解背部疲劳
4
4~膀胱经排毒
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5~两腿一分补肝肾
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6~早晚腹式呼吸
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7~提肩松膀护肩颈
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8~撞击丹田5分钟
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9~手抓毛巾拉伸运动
注意事项
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每天坚持各练一次
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为健康生活奔一生
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