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营养美食怪味花生制作

怪味花生是一道五香味的上海菜。花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。
食材
1

花生仁 300克

2

细砂糖 150克

3

纯净水 120克

4

十三香 8克

5

炒熟芝麻 8克

6

辣椒粉 10克

7

花椒粉 3克

8

盐 6克

方法/步骤
1

烤花生,上下火120℃烤30分钟左右至熟透,备用。

2

全部辅料放进小碗混合均匀,备用。

3

开始熬煮糖浆,不粘锅中放入水和糖。

4

手握锅柄轻轻晃动一圈,使沉在水里的砂糖散开,调中小火,此时不要搅动。

5

渐渐的开始冒泡泡,泡泡越来越浓密。

6

糖浆有些变色,微发黄差不多了。调最小火。

7

倒入辅料快速搅拌均匀,接下倒入花生快速翻拌均匀,关火!(也可以先倒入花生,辅料倒在花生上面,然后快速拌匀)。

8

晾冷装入密封罐保存。用炒锅炒熟花生最好去皮再与辅料拌匀,因炒熟的花生外皮有焦味。去了皮的怪味花生很香!

注意事项
1

烤的花生很干,比油炸的香,而且保存时间要长些。

2

调中小火是为了让熬煮糖浆受热均匀,不担心糖浆会熬干。

3

熬糖浆的过程不要搅动糖浆,以免砂糖结晶。

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