太极拳有几种基本方法

掤式背部向后撑，臂向左或向右棚，另一手撑开下捋，两臂的力与身法劲力合在一起，四面撑圆，使动作饱满混元。

捋势捋时手旋臂向前伸，腰微向右转，旋臂后，腰部向左转，两手随之向左斜后方捋去，轻灵自然。

挤势背部后撑，两手掌相合挤出去的方向相交，用交叉的合力挤出。

按势肘尖向下，两掌按出，有一定的弧度，肘下垂，按时掌跟要抱圆向前按冲，背部后撑，用腰攻。

采式手挥琵琶动作中就可以体现采和挒的作用。

挒式斜飞式体现

肘式两掌按出，有一定的弧度，肘下垂，按时掌跟要抱圆向前按冲，肘动

靠式提手上势体现靠

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