乳房是是一个女人用以散发魅力的重要区域之一。是女性没的重要标志之一。怎样保护好乳房，做一个性感十足的小女人呢，不同年龄段有不同的保养方法，今天小编就给您介绍几招呵护胸部的方法,很管用的，坚持试试哦。
步骤/方法
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防止下垂的按摩手法： 1.手掌由下向上轻轻推抚乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。 2.以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。 3.将手掌置于乳头部，覆压轻柔2分钟。 4.重复步骤2。 5.以扩胸运动30下收尾。
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坚挺胸部的按摩方法： 1.双掌互相交替往上拨胸部，每边10次。 2.双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。 3.双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。 4.双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。
TIPS
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长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会造成乳房的“发育不良”，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。所以小编提醒各位还有得“救”的女性朋友们，尽快改变错误的毁胸方法噢！
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美胸食疗小秘方： 海带鲤鱼羹：将鲤鱼先煎好，再跟海带，猪脚，花生一起煮，最后加入葱、姜、油、盐、酒各少许就饿能轻松养护胸部噢!
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日常生活应该注意多食用含维生素B的食物，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。可以起到很好的美胸效果。
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