有句俗语说的特别对，牙疼不是病，疼起来真要命，充分体验了牙疼是多么痛的领悟，所以我们平时要好好保护自己的牙齿哦 。
方法/步骤
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选择适合自己的牙刷，市面上有很多种类的牙刷，太硬太软的都太好，所以选择适合自己的，用起来舒适的就好。
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牙膏也是很重要的，现在市面上一般用的是含氟牙膏，口腔有疾病会用药物牙膏，用药物牙膏时需事先咨询牙医，以免弄巧成拙。
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早晚刷牙，有条件的话中午也可以刷一下，保持口腔卫生，晚上刷牙以后不吃东西，不喝带味道的饮品
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定期检查牙齿，这个真的很重要，不要等有问题的时候，再去挽救，牙齿一出问题，基本就成假牙了
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一年洗牙一次，有效的给牙齿清洁一次，有些平时自己刷不到的地方会有牙结石，洗牙会有效清除，要去正规医院哦。
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多吃蔬菜和含钙的食品，这样牙齿不会脆弱。