银耳莲子红枣羹是一道营养价值特别高的甜品，常喝可以增强人体抵抗能力，银耳具有补肾、补气、和血、、美容、延年益寿的功效。它富有的天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑，所以说这道银耳莲子红枣羹是女士们最喜爱的，下面和我一起来做吧！
食材
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银耳 适量
2
莲子 适量
3
红枣 适量
方法/步骤
1
这里我所用食材的量是一个人喝一天的，准备好食材，银耳撕成片。
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用清水清洗干净。然后泡发，时间大约在一个小时左右吧。
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倒进养生壶，装水，水到最上面刻度线（这是我总结的经验），调到药膳，是４０分钟。
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看着银耳莲子红枣在养生壶里漫漫煮吧。
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４０分钟后自动进入保温，这里的银耳莲子红枣已经煮烂了，是最好喝的时候，喝时放冰糖，如果一次喝不了养生壶能自动保温，留下次喝时还是温的。
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看一下煮的银耳莲子红枣羹吧，是不是很好喝呢
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