养生粥是家庭必备，以下是教大家如何做一碗抗衰老、补肝益肾的养生粥，一起来学习吧！
食材
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大白菜 30克
2
玉米糁 90克
3
盐 3克
4
味精 少许
方法/步骤
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1.大白菜洗净，切丝；黑芝麻洗净。
2
2.锅置火上，注入清水烧沸后，边搅拌边倒入玉米糁。
3
3.再放入大白菜、黑芝麻，用小火煮至粥成，调味即可。
4
4.大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。
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5.玉米糁具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。白菜玉米芝麻粥此粥具有补肝益肾、润燥通便、利尿、养胃、抗衰老的功效。
注意事项
以上内容仅供参考，如有需要请咨询专业人士。
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