四月的苏城已经浸满了春天的颜色，当下正是踏春的好时节，不出门赏绝美的春景还真是有些“浪费”。古代诗人的登高情怀从诗词中就能领略，“一览众山小”的气魄也只有在登顶时才能感同身受。但是对于不经常运动的人来说，如此长的登山路线需要怎样才能顺利走完，登山的过程中需要注意哪些呢？
工具/原料
1
抓地强的运动鞋或者登山鞋
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登山杖
3
矿泉水
4
创口贴
5
湿巾
6
小背包或登山包
方法/步骤
1
从灵岩山景区出发，灵岩山景区的台阶都是修整好的，比较好爬，不经常运动的人在爬山之前要做好热身运动，以防拉伤或者其他损伤。（灵白线是指灵岩山至白马涧，徒步路线约10公里，有经验的大概需要2小时，无经验大概需要3小以上，）
2
灵岩山上有素面可以吃，味道很好。过了灵岩山后，路程就不太好走，没有铺好的台阶，但是一路上有很多卖水和水果的小贩，不想自己背水上山的可以在沿途购买。过了灵岩山后就没有固定的走法，要翻过大焦山等几座山岭，多是原始山路，上上下下什么路况都有，走起来比较刺激。
3
大概到天平山左右后，一路上都是沙石路，这就需要穿比较防滑的鞋子了，因为太滑了，可能站都站不稳，因为真的有人是一路滑下去的，登山杖主要可以起到一定的防滑作用。
4
有一段路上可能因为走的人太多了，地面都是被磨的很光滑，但这一段已经有人系了绳子，可以抓着绳子慢慢下去，沿路的树因为被磨的太厉害，都已经包浆了。
注意事项
1
不要穿板鞋类的鞋子，因为真的太滑了
2
过了桃花岛以后没有卖水的人，请在之前买一瓶水放包里
3
走白马涧绿色围栏边时要注意带刺的植物和铁围栏，不要被扎到
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一定要备好创口贴，穿长裤长袖