南瓜的功效与作用有哪些？

南瓜是夏秋季节的瓜菜之一，含有丰富的维生素，果胶能够粘结消除体内的毒素和其他有害物质，丰富的纤维锌含量，能参与人体内核酸，蛋白质的合成。