短跑是一项讲究快速、爆发力的项目，同时时间相差很少，所以掌握好的起跑动作，以及舒适的起跑器设置对自己起跑至关重要。
工具/原料
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起跑器
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安装
方法/步骤
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起跑器有三种安装方式，第一种普通式，前起器距起跑线的距离为 一个脚半的脚长，后跑器距前起跑器为 一脚半的 脚长。
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第二种方法是拉长式，前起跑器距起跑线 两个脚的脚长，后起跑器距前起跑器为 1个脚的脚长。
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第三种是接近式，前起跑器距起跑线、后起跑器距前起跑器均为 1个脚的脚长。起跑器与地面的角度是，前起器为 45 度左右，后起跑器为 60-70 度左右。
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一般采用普通式的设置方法，也就是上文说到的第一种方式。
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