口臭，就像公共场合中的一张尴尬“名片”。不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。有时候人家就是想跟您说话，但是你也离远一点，就是直爽点的可能就会告诉您，不过现在都是事不关己高高挂起的比较多点。更何况你自己便秘了，自己有口臭咯，你自己不难受吗？你自己难受，别人也难受，你还敢大声说话吗？便秘口臭需要从自己的生活习惯做起的。
方法/步骤
1
多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
2
多喝水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水３００毫升，其效极佳。
3
炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。
4
多食富含维生素Ｂ的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
5
各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。
6
可以吃润肠通便的食物。如膳食通畅，膳食通畅复合粉，以黑豆粉、大麦苗粉以及维生素B等的原料组成可以调理肠胃，去除口臭，维护肠道健康。
注意事项
1
少吃油炸等垃圾食品。
2
多吃水果蔬菜，少熬夜。
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