夜跑的时候安全是最重要的，所以这里有一些我自己的夜跑的注意事项
工具/原料
跑步
方法/步骤
1
选择跑步的路线的话，选择熟悉而且明亮的路线，最好你的路线是有摄像头覆盖的区域。当然最佳选择就是学校和公园，因为这样的地方人比较多万一有什么意外也可以及时呼救
2
万一你在有车流的地方跑步的话，建议你最好在专门的人行道跑步而且你最好你逆着车流跑步，这样的话你可以随时关注车流的动向而且也可以随时让驾驶者随时看见你。
3
让自己变得醒目。运动的时候最好穿专门的运动衣，而且运动衣或者运动鞋上有颜色鲜艳或者荧光材质，这样让附近的人和车都可以看到你，尤其是有些路上灯光不是很明显的地方。
4
出门跑步的话不要带任何贵重的物品。但是手机和证件一定要随时携带万一遇到紧急的情况就可以及时联系家人，确认身份。
5
有些朋友喜欢跑步的时候，喜欢听歌。最好是不要带上耳机但是如果你确实喜欢听歌的话，建议你只带上一只耳机，而且听歌的声音尽量降低一下，这样你可以随时听见的周边的声音
6
在条件允许的情况下，最好是带上小伙伴或者加入一个可信的跑步团体，这样可以大大提高安全系数。选择跑步的团体的时候，最好加入团体里面有自己认识的人，而且跑步的时间尽量比较早不要太晚，而且自己一个人跑步的话，最好选择自己家的附近不要离家太远，如果附近有流动警务亭的地方更佳
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