怎样有效的防治脚气？

很多人容易得脚气是因为个人生活习惯问题。针对脚气，生活中我们不仅要注意脚部清洁，而且还要勤换鞋袜，尽量一天一换。建议每天用温水泡脚40-60min，同时泡脚的时候可在温水里掺入醋或者食用盐；可以有效的防止细菌滋生。

汗脚时间长也会演变成脚气。比如喜欢运动的人大量排汗后，鞋子里细菌和汗液发酵形成脚臭，长时间不注意就会产生脚气，特别是在炎热的夏季；建议运动时穿透气的棉质鞋袜，有很好的吸汗效果；运动后要注意鞋袜的清洁处理。

脚气具有很强的传染性，所以生活中就要注意不能与别人共用洗脚盆和拖鞋等物品，防止细菌交叉感染。特别当我们出差在外住宿酒店时，一定要求提供一次性拖鞋，不要用那种共用拖鞋，避免脚气传染。

脚气其实也被称为维生素B1缺乏症，体内缺乏维生素B1的摄入也是导致脚气产生的重要因素；所以我们日常生活中就要注意维生素B的补充；可以购买一些药物，也可以通过饮食来补充，比如粗粮，豆类，花生及动物内脏等都富含维生素B。

治疗脚气千万要慎用激素抗菌药。轻度的脚气，通常生活我们注意好脚部清洁及个人卫生，就不会有太大问题。但针对重度的脚气，就需要渗透力和杀菌药物才能改善；建议采用中草药泡完脚后，外涂一些乳膏，同时用喷雾杀菌剂喷洒在鞋袜上消除细菌，多重防治。

脚气也分很多种类，真菌型、水疱型及角化型。所以在选择药物治疗时也要注意对症下药，表述清楚自己的情况，合理性的选择药物。同时在治疗期间要注意自己的饮食习惯，少吃辛辣食物。

最后，脚气有很强顽固性及复发性。脚气治疗好以后，很多人就认为可以‘高枕无忧’了；其实不然，人的皮肤并不会对真菌产生免疫力的，所以为了防止脚气复发，就需要我们定期的进行‘保养’，坚持做好清洁工作，注意脚部卫生。