高血压肾病患者如何保健养生？第一篇经验介绍了用桃仁汁和粳米做出的浓粥，用来预防或减轻高血压肾病。这次来介绍一种很普通常见的汤，再略微加工，就可以对缓解高血压肾病非常有效。这种汤叫做紫菜汤，大家肯定都喝过。在这里我们略做微调，放入芝麻和肉丝。芝麻是一种植物性蛋白质含量很高的食物，正适合高血压肾病患者朋友；而放入一些肉丝则是为了让高血压肾病患者保持一定的营养，小荤类的食物稍吃一些也是可以的。加上紫菜本身也是植物性蛋白质很高的食物，故紫菜汤也可减轻和预防高血压肾病。下面就把紫菜汤做法的具体步骤给大家。
工具/原料
1
紫菜30g
2
肉片一片
3
芝麻20g
4
汤锅、蒸锅等厨具
方法/步骤
1
把肉片洗好用刀切成细丝放入碗中。
2
把盛有肉丝的碗放入蒸锅里蒸，蒸肉丝期间，将紫菜撕成均匀的小块放入另一个碗中。稍稍放一点酱油和香油，盐尽量少放，应以淡食为主。
3
用汤锅煮些热水，等到肉丝熟后放进盛有紫菜的碗里。用滚水直接倒入，芳香四溢，最后撒上芝麻，尽情食用。
注意事项
1
一日一次，一次一碗即可，高血压肾病患者食量不宜过大。
2
可以用熟肉代替，可简化方法，但不要多食。