多吃苹果的好处多多，那吃苹果到底有哪些好处呢？不妨来看看吧
工具/原料
苹果
方法/步骤
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1.通便。多吃苹果可以有利于肠胃蠕动，有利于排便
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2.防高血压。苹果当中含有比较多的钾元素，而苹果当中的钾元素还可以连通身体内的多余钠元素结合，最终排除身体之外，因此多吃苹果以及苹果汁，对于高血压患者有很好的作用。
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3.抗老化。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老
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4.促进发育。苹果中含有丰富的细纤维和微量元素锌，这些元素有利于儿童的发育和记忆力的增强有
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5.利于新陈代谢。吃苹果可以补充人体所缺的一些营养，有利于新陈代谢
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6.止泻。苹果当中含有的苹果酸、有机酸、果胶以及纤维素，这些都有一定收敛作用，而果胶跟纤维素有吸收细菌和毒素的作用，因此可以很好的利肠止泻
注意事项
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