夏天晚上睡觉怎么降温

空调，相信不少小伙伴们都感觉这是很正常吧，天气热吹空调、风扇都是非常正常的，但是，如果我们晚上睡觉，长时间用空调或者风扇制冷，那就不行了，因为会影响我们的健康，导致感冒、腹泻等问题，即便用空调或者风扇，劲量保持1个钟头就行了。

凉席，夏季晚上睡觉，凉席必不可少，毕竟天气那么热，我们不可能用冬天的席子吧，对于凉席小编想要说，我们在选择凉席的时候，劲量选择那种竹子做的凉席，因为这种凉席导热性能比较好，睡着也不会越来越热。

冰毛巾，用冰毛巾睡觉的恐怕不是很多，但是，我们也不能忽视冰毛巾助眠的效果，我们在睡觉之前可以先把毛巾放在冰箱里面冰一下，等待很冷的时候，我们放在自己的手腕关节部位睡觉就好了。

凉枕，既然上面说了凉席，这里也不得不说一下凉枕，毕竟这而者即便是买，也是合在一起买的，不过这里建议大家在挑选的时候，劲量挑选那种中药材的凉枕，这种凉枕不仅可以给我们头部降温，同时还有利于促进我们进入睡眠。

花露水，花露水也是可以给我们降温的，我们可以先用一个小盆子装上一点水，然后滴进去几滴花露水，放入毛巾，搅合一下，稍微挤干一下水分然后放在席子上面擦拭一下，这样也能带走不少的热量。

冰桶风扇，其实这原理跟空调还是差不多，就是准备一些冰块放在桶里面，然后利用电风扇对着冰块吹，这样室内就会有冷气了，不过这么操作起来，要比开空调要麻烦一点，具体是看大家如何实施了。

夏天晚上睡觉怎么降温分享了，图片转载于网络！

小编文章每日及时推送各种生活技巧与方法，第一时间关注有更多惊喜啦！