乌黑健康浓密的头发不仅是美的表现、更是健康的体现。但是脱发掉发却是时常发生的事情，那么预防脱发有哪些方法呢？小编来说一说。
方法/步骤
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一，饮食清淡、少吃油腻、辛辣食物。这样更有利于头皮毛囊的生长，防止脱发。
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二，多吃姜、黑芝麻、含铁、含钙的食物。例如豆制品、菠菜、鲤鱼等。
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三，每天保证不少于七小时的睡眠。这样也可以防止脱发。
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四，学会减压。因为压力大的时候是会导致掉发的。
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五，少用塑料梳子梳头发，多用牛角梳或木质梳子可以减少脱发。
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六，少看手机、电脑、以防用眼过度，导致血虚造成的脱发。
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七，经常梳头，也是可以防止脱发的。可以早中晚梳，每天共梳300下。
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