真正对山药有认知,还是从那次朋友送的铁棍山药开始。之前吃山药吃的少,上学的时候同寝室姐妹给我们带山药炖鸡来吃,另一姐妹把它放土豆吃,还说就这土豆好吃,当我们告诉她是山药时,她立马不吃了。之前一直把山药当一种食补的药材,很少买来吃,后来朋友送一箱山药来,我就开始找度娘帮忙了,不看不知道啊,原来自己真的太孤陋寡闻了,然后就疯狂的吃我的山药餐。不过自那以后我也只吃铁棍山药了。山药怎么做都好吃,为了不失它的本味,我选择了清炒。
食材
1
山药 300g
2
胡萝卜 100g
3
青椒 30g
4
油 适量
5
盐 适量
6
姜 适量
7
蒜 适量
8
酱油 适量
方法/步骤
1
山药去皮,切片,放醋水中泡一会儿
2
胡萝卜、莴笋切片,青椒切小段
3
锅中烧水,水开后,把胡萝卜放锅中焯一下水
4
锅中加几滴醋,把山药放锅中焯水
5
山药和胡萝卜捞出放凉备用
6
锅烧热后,加入适量的植物油,加入姜蒜片爆香
7
倒入青椒和莴笋煸炒一下
8
倒入胡萝卜和山药
9
翻炒均匀,烹一小点清水,炒一会儿
10
倒入酱油汁
11
大火翻炒均匀,撒适量的盐炒匀
12
关火,撒上鸡精,装盘
注意事项
山药用醋泡可以去掉表面的粘液
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