坐月子必吃营养美食——核桃仁莲藕煲
食材
1
核桃仁 10克
2
莲藕 250克
3
红糖 适量
4
盐 适量
方法/步骤
1
莲藕洗净切片，核桃仁去皮，打碎。
3
功效：莲藕富含铁，对贫血者颇为适宜。
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核桃仁 10克
莲藕 250克
红糖 适量
盐 适量
莲藕洗净切片，核桃仁去皮，打碎。
功效：莲藕富含铁，对贫血者颇为适宜。