把生命中的毒素排解掉

多喝水。医学界有个不成文的说话，叫做用水清洗你的肝和肾。喝水可以促进代谢，可以帮助排泄掉身体尤其是肝肾的毒素。

多出汗。“请人吃饭不如请人流汗”，体内的很多毒素不能通过大小便排除，必须通过出汗排掉。不出汗，就容易生病。

多排便。有句不雅的话叫做“有屁不放，憋坏内脏”，无论是憋屎还是憋尿以及憋屁，都对身体极为不利。定时排便，要比做任何美容效果都好。有了便意，就要及时排掉。

多运动。运动既可以排解掉身体内的毒素，也可以把压抑心情的物质释放出来，这都是被科学研究证明了的。运动的时候，人变得自自在在和天真无邪，运动是生命的最佳状态。

多反思。静坐常思己过，闲谈莫议人非。每个人的内心深处，都藏着一个魔鬼和一个天使。要管住魔鬼，让天使飞翔。经常反思自己的缺点，有利于让心灵更加干净，让魔鬼消失无踪。

多遗忘。对那些伤害到你的人，要学会包容和遗忘。不要把伤痛和仇恨一直留在身体和灵魂里。不念以往，不惧将来，只让心灵愉悦在当下。

多过滤。把生命中的杂质过滤掉，把不好的人和事过滤掉，把灵魂里的脏脏过滤掉，把坏蛋过滤掉，只留下美好的莲花。

多潇洒。该说就说，想唱就唱，该爱就爱，一直去爱。心如莲花，洁净芬芳。身轻如燕，诗意飘逸。你也可以。祝福。