新手健身房减肥计划，主要针对：想减肥不知道从何入手，练了很久没效果，办了健身卡不知道怎样练，想请私教价格昂贵，网络资料鱼龙混杂，不知道哪个适合自己。不要瞎练了，加入我们，你离好身材只差一份计划！
工具/原料
本教程适合健身房训练
方法/步骤
1
首先：端正自己的态度，完善自己的装备。工欲善其事，比先利其器。身心合一，才能做到最好的境界。不要认为这一步不重要，就像越高级的武功，心法越厉害。
2
明确自己的定位。现在的重量是多少，最好在健身房做一次体侧（办卡都是免费测量）。了解自己了，才能改变自己。
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