宫保虾球属于家常菜谱,含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
工具/原料
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宫保虾球的原料:虾;
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宫保虾球的配料:大杏仁、葱、盐、花生油、姜、辣椒、糖、醋、料酒;
步骤/方法
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1、将虾洗净去头去壳,背部中间用刀划开,去除虾线;
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2、处理好的虾仁用料酒、淀粉、少许盐拌匀,腌制片刻入味;
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3、干辣椒去籽切小段,蒜切片,葱姜切小粒,再将盐、白糖、料酒、醋、淀粉、水、香油拌匀做 成调料汁备
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4、锅内油烧至6成热,放入干辣椒和花椒煸炒出香味;
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5、放入虾仁翻炒,放入葱姜蒜;
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6、再价加入调味汁炒匀,差不多起锅时再放入大杏仁即可用;
注意事项
去除虾的腥味,烹饪时加生姜是最有效的方法;如果是虾仁或稍大点的虾(基尾虾、爬虾等)可以用清水加料酒反复淘洗。
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