现在的人们 都为自己的一口黄牙苦恼，非常郁闷。但这都是自己的懒惰所造成的，如果你遵照了以下的步骤，即使不能使你的黄牙变成白牙，但也会改变许多。
工具/原料
一把牙刷，一个水缸，一个牙膏
方法/步骤
1
刷牙前在牙刷上挤一点牙膏（差不多是牙刷的一半），然后沾一点水，然后就可以刷了。首先我们要有个步骤。
2
我们先刷外牙面，左刷20次，右刷20次，交替进行，上刷15次，下刷15次也是交替进行，然后吐掉口中的泡沫。
3
在然后就是刷牙的上面，左左右右一样的20次，千万别忘了还有上面的牙，要倒起来刷，最后是刷舌头，记住要轻轻的刷，不然就会把舌头刷疼。
注意事项
这些过程一点要严格的做到，这样你就会有一口光洁亮丽的牙了
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