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烤箱版香辣烤鱼

快速用烤箱制作出美味的烤鱼,周末在家也可以轻松享受美食了
食材
1

花鲢 3斤

2

洋葱 1个

3

芹菜 100g

4

土豆 1个

5

青椒 1个

6

红椒 1个

7

生姜 少许

8

香菜 少许

9

蒜 少许

10

小葱 少许

11

生抽 少许

12

料酒 少许

13

菜籽油 100g

14

五香粉 少许

15

香叶 少许

16

八角 少许

17

花椒 少许

18

干辣椒 少许

19

孜然 少许

20

胡椒粉 少许

21

花椒油 少许

22

郫县豆瓣 两勺

23

糖 1勺

方法/步骤
1

市场处理好的鱼, 洗净血水<菜市场师傅已经帮忙处理好了,去内脏,切成2瓣>。鱼身轻轻切上几刀,以便入味。

2

给鱼身摸上调料<料酒,糖,盐,五香粉>,尽量涂抹均匀。蒜切薄片,塞在刚刚切开的鱼身切口上。放入冰箱,冷藏1-2小时。

3

处理配菜。因为腌制鱼的时间比较久,所以可以慢慢把各种需要的菜洗净,切成适合的形状

4

鱼腌制好后,把烤箱预热调到烤鱼档<我用的海氏C40,一般的上下220度,30分钟左右>。预热的时间里,给鱼刷上花椒油(这是我爸爸用青花椒+菜籽油弄的 和油辣子方法差不多)。烤盘上面铺层锡纸,预热好之后把腌制好的鱼放上去。15分钟左右,可以把鱼拿出再刷一些花椒油。

5

.炒料: 锅内加菜籽油,直到浮沫散去,青烟升起。加入郫县豆瓣酱,香叶,八角,花椒,干辣椒,姜丝 一起翻炒。有香味之后,放入配菜,由于土豆比较难熟,要先炒制。<也可以先行把土豆炸好,不喜欢太油的可以直接炒>。然后放入其他配菜芹菜,洋葱,青椒,红椒。炒到所有的菜基本断生<稍微变色>就可以了。如果此时锅内油已经比较少,可以加入一点清水一起烧开。因为烤鱼主要是汤汁,所以锅内要多留一点汁水。

6

烤鱼好了之后,端出烤盘。倒入刚刚炒好的所有配菜,把鱼全部盖住。再放入烤箱继续烤10分钟左右即可。出炉之后撒上香菜,小葱,看起来就非常可口。

注意事项

PS: 如果不太喜欢吃辣,可以少放干辣椒。如果喜辣可以加上小米辣碎,会更加清香。

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