耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相比入耳式、耳挂式，头戴式虽然没有小巧便携的优势，但由于佩戴时不用入耳，所以对耳道、耳膜造成的伤害最小，为了避免耳机给人体带来的伤害，佩戴时留意以下几个方面。
方法/步骤
1
不要将耳机音量开得过大，用耳机听音乐或学外语时应留意控制音量，最好保持在40—60分贝(一般谈话声或略小)，以感觉恬静动听为宜。
2
不要长时间连续收听，成人天天使用耳机不超过3—4小时，并以间歇收听为宜，最好每半小时就让耳朵休息一会；应留意保持耳塞的清洁，每次用完及时清洗。
3
在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下，最好不要戴耳机听音乐、打电话、骑车。
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