现在的人很多为肥胖所苦恼，在这个以瘦为美的社会中，女性更是不惜一切代价去减肥
工具/原料
恒心
方法/步骤
1
减肥不需要刻意的去节食，对自己的身体有损害不说，还可能出现反弹情况，出现肥胖的情况，我们要从日常生活的细节中找到减肥的小妙招，减肥和吃饭没有太大关系，不要认为不吃饭节食就可以达到减肥的目的
2
少吃糖类的东西，特别是在炎炎夏日，看到那饮料就特有欲望，那里面所含有的糖量可以让你奔溃，完全可以喝一点矿泉水，矿泉水不仅可以解渴，还不会含有大量糖分
3
跑步？没错就是跑步，你可以选择晨跑，因为你的大部分时间是在公交车，出租车，或者在办公室工作 。很少用脚走路。跑步可以当做锻炼的方式，用跑步来消耗自己的脂肪
4
水果，水果可以给你补充大量维生素，你不需要在饿了的时候吃那些无关的零食，那些零食里含有大量的卡路里， 你可以在三餐额外饿的时候吃水果。
5
做家务，在吃完饭后，完全可以通过做家务的方式，要消耗食品里的卡路里。拖地，洗碗，擦桌子等。用这些来活动活动自己的手脚，达到锻炼的目的
6
这些都是本人的亲身体验，希望可以帮助人在日常生活中寻求减肥的小窍门 ，达到减肥的目的，
注意事项
日常生活中还有很多小窍门要注意观察
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