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胡萝卜这样吃能健康减肥

你可知道长相平凡的胡萝卜竟然有神奇的减肥功效?只要你吃对方法,就可以轻轻松松减掉身上的赘肉哦!是不是觉得很神奇啊?想简单瘦身的MM赶快来试试吧。今天就教给大家几款胡萝卜减肥食谱。
步骤/方法
1

胡萝卜蛋饼   原料:苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许。   做法:   1.苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁;   2.胡萝卜切小丁、葱切末;   3.鸡蛋打散,放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许;   4.锅中放少许油,转动锅,使油平铺锅面。倒入蛋液,转动平底锅,使蛋液均匀铺到锅上;   5.小火加热,表面凝固后翻面,再煎一分钟即可。

2

胡萝卜牛肉粥   原料:粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml。   做法:   1.胡萝卜洗净去皮,切成碎末。   2.牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末。   3.粳米洗净放入砂锅,加清水大火煮开转小火熬制。   4.粥体浓稠时,放入胡萝卜、牛肉大火煮开,小火熬15分钟即可。

3

土豆胡萝卜烧牛肉   原料:牛肉400克、土豆1个、胡萝卜2个、生抽、老抽葱、姜、花椒、八角适量、盐、鸡精、糖少许。   做法:   1.牛肉切成1厘米见方的块,飞水;   2.锅中油热后,放入花椒、八角、葱、姜炒出香味后,放入牛肉翻炒均匀;   3.烹入料酒,放入生抽2茶匙、老抽1茶匙,翻炒均匀后,倒入足量热水没过牛肉,大火煮沸,小火继续煮45分钟;   4.土豆切滚刀块放入锅中;   5.胡萝卜切滚刀块放入锅中继续煮25分钟,加盐、鸡精、糖翻炒均匀,收至汤汁浓稠即可。

4

胡萝卜玉米笋炒火腿   原料:胡萝卜、玉米笋、山药、火腿、杏仁、青椒、寿司腌萝卜、葱花、盐、鸡精、绍酒、 白糖 百里香。   做法:   1.胡萝卜、玉米笋、山药去皮、切丁,火腿、青椒、腌萝卜切丁;   2.山药丁、玉米笋飞水捞出;   3.锅内放油,煸香葱花,煸炒胡萝卜放入火腿丁烹入绍酒加青椒翻炒;   4.放入山药、玉米笋、腌萝卜丁,加少许盐、鸡精、糖调味撒上杏仁、 鲜百里香即可。

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