日晒后马上就会出现日光灼伤，在经过3~6小时潜伏期后，12~24小时就会出现日光灼伤的症状，为了缓解晒后皮肤状况，晒后护理的黄金时间是6~8个小时，只要在这个时间段内采取紧急措施完全可以恢复靓丽皮肤。以下是晒后修复的几个应急小措施跟一些提亮皮肤的小方法。
工具/原料
卷心菜，润肤水，生理盐水，纱布，奶粉，淘米水。
方法/步骤
1
天然面膜:对晒后皮肤能起到帮助的天然面膜材料是卷心菜，卷心菜中富含氯化钾硫氨基酸，氯化钾硫氨基酸中含有丰富的维生素U，不仅能改善胃溃炎症又能对治疗皮肤有优越效果。
2
晒后脱皮的时候，撕开是禁忌，应该利用高保湿润肤乳充分镇定肌肤或者用冷毛巾冷敷。
4
暴露在阳光下的脸变红，症状越来越严重时，生理盐水+纱布是最好的应急措施，冷却生理盐水后湿敷在脸上，不仅能给皮肤降温而且能缓解皮肤症状。
提亮肤色的日常护理
1
第一阶段：淘米水洗漱法。淘米水的成分对水分吸收力和美白效果都有好处，晚上洗完脸后用淘米水再洗一遍，或者将淘米水熟成之后再洗效果更好。一天一次或者是一周2-3次都可以，鼻梁或者下巴，T字区部位要仔细清洗，
2
第二阶段：山羊奶粉面膜。山羊奶粉中含有硒成分，会对皮肤形成保护膜，防止水分流出，保湿效果卓效。将山羊奶粉，蜂蜜，酸奶以1:1:1混合使用即可。
3
第三阶段：早晚基础护肤分开使用能有效提亮肤色。