最后我跟我那个熟人说，你要想让血脂降下来，很多注意事项比药物更有效，你要做到降低体重，控制饮食，增加运动量，戒烟限酒，松弛身心，降低压力。在饮食方面应该注意控制胆固醇和脂肪的摄入量，少吃甜食，多吃蔬菜水果，适量饮食不要暴饮暴食。。。。。。晕，真是多了去了，太详细的也不要问我，我连伪专家都算不上，你们还是看医生去吧，我的豆角都冻了，我得回家做我的榄菜肉末四季豆去了，哈哈。
方法/步骤
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材料：四季豆一斤，尖椒一个，肉丁二两。
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四季豆豆角去筋洗净切成小段。也可以把四季豆先用水焯一下再切段，这样会很绿，但是我没这样做。辣椒也切小块，准备两大勺橄榄菜。
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锅里加油，下葱姜末炒香，然后下肉丁翻炒。
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炒到肉丁变色，下四季豆继续煸炒。炒到豆角变色，下尖椒和橄榄菜，继续翻炒。豆角一定要炒熟啊，如果怕不熟你可以加一点水，然后盖上锅盖焖两分钟。肖胖很惜命的，还特意跑到厨房叮嘱我要炒熟。出锅前放适量盐调味，再撒上点蒜末就可以出锅了。
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其实我家是第一次做这个菜。先前老肖在超市买了一瓶橄榄菜，吃起来很油，就剩下了，恰巧我想到了这个菜，做的时候老肖还怀疑做出来不好吃，结果吃的时候大受欢迎，一大盘子吃个溜光，嗯，用事实说话！
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