体内湿气过多影响着我们的健康，你可能会出现黑眼圈，眼袋，腰腿酸软等一系列症状，每一项问题都影响我们的生活质量，为了帮助大家解决烦恼，下面给大家介绍一下去除湿气的方法。
方法/步骤
1
多吃山药。山药具有很好地去除湿气的作用，而且营养丰富，可以提高人体的免疫力。
2
红豆薏米粥。薏米也具有去除湿气的作用，而且还能减肥，可以当早餐或者晚餐适量食用。
3
熏蒸法。可以选择用艾草或者中药熏蒸去除体内的寒气，每周一次即可。
4
木桶泡脚。每天晚上用温热的开水泡一泡脚，也可以去除湿气，但要坚持。
5
坚持锻炼。每周至少两次，可以增加体内的血液循环，排除多余的湿气。
6
忌生冷含量的食物。比如冰激凌，冰水，西瓜等等，要少吃，甚至不吃。
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