狂野式瑜伽该怎么做？有很多小伙伴为此感到疑惑，下面为你介绍下具体的练习方法，希望可以帮助到你。
方法/步骤
1
从跪立回到板撑，让脚趾回勾，双腿向后蹬。
2
随着下一次呼气，左腿向外，迈到右腿的外侧半步的距离。
3
让左臂慢慢离开垫面，胸腔向上推，上方手臂向下沉。
4
让髋关节向上推起来，眼睛看向天花板的方向，停留三到五组呼吸。
5
可以有效的帮助加强手臂的力量，以及加强身体的整个侧伸展。
6
下一次呼气时低头，眼睛看垫面，让左手压实垫面，收回左腿屈膝，回到婴儿式放松。
7
反侧同样练习，吸气时推起身体回到跪立。