生活中很实用七个健康养生小动作
工具/原料
唾液
方法/步骤
1
咽唾液—润五脏，养肌肤，长寿；
2
踮脚—防止下肢血液回流不畅；
3
转颈—提神又能防止颈椎疾病；
4
张嘴—最大限度张合带动面部肌肉运动，加速血液循环；
5
摩鼻—增强局部气血流通、润肺防感冒；
6
远眺—减轻眼睛疲劳
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