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家庭菜:酸菜鱼

营养学家表示,鱼类是不可多得的健康食品,它的味道鲜美、营养丰富,是健康饮食的首选之品。此道菜用鲜鱼加泡青菜制汤,因泡青菜味酸,故名。特点是 鱼肉鲜嫩爽口,开胃健脾。
食材
1

鲤鱼 1000g

2

酸菜 250g

3

鸡蛋 1个

4

汤 1300g

5

油 40g

6

味精 2g

7

盐 5g

8

料酒 5g

9

胡椒面 3g

10

泡辣椒末 25g

11

花椒 5g

12

姜 3g

13

蒜 5g

方法/步骤
1

材料:将鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净,用刀取下两扇鱼肉,把鱼头劈开,钱骨制成块。酸菜洗后切段。姜切片,蒜切片,鸡蛋去掉蛋黄,只取蛋清留着备用。

2

烧热锅后加些油放入花椒、姜片、蒜炸出香味后,再放入酸菜翻炒,最后加入汤煮沸,后加入鱼头、鱼骨,撇去汤面上的浮沫,放少许料酒去腥,再加入盐、胡椒面,用大火煮。。

3

将鱼切成0.3cm的鱼片放入盐、味精、料酒、鸡蛋清拌匀

4

在锅内的汤熬出味后,将鱼片抖散放进锅内

5

在另一锅内烧热后放入辣椒末翻炒出味后,倒入鱼中,再熬煮1-2分钟,直到鱼片熟后加入味精即可出锅

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