预防口腔溃疡的侵扰需注意三大细节

口腔溃疡属于口腔黏膜常见病之一，常表现为患部溃疡面下凹、周围充血等，逐渐成为困扰人类的最常见疾病。因为夏季饮食习惯的关系，该病多发于夏季。但是要注意口腔溃疡的发生不一定是夏季上火所致，除了维生素C、铁质和叶酸缺乏等因素外，心理压力也可导致口腔溃疡。为了避免口腔溃疡的侵扰，我们在日常生活中应注意以下几大细节。

方法/步骤

缓解压力，心理压力大也是患口腔溃疡的原因之一。每周给自己安排时间进行体育锻炼，适当地发泄有利于缓解压力。还可以通过听舒缓音乐、冥想打坐等方法，让自己安静下来、放松全身。